mardi, c'est sandwiches!
Meuh si, rassurez-vous, du bento il y a malgré tout! Pour les élèves un peu paresseux du fond de la classe, je rappelle qu'on met ce-qu'-on-veut! dans un bento, et pas seulement des sushi. Le sandwich est tout à fait autorisé.
Bon évidemment, chez moi, les sandwiches, c'est pas du jambon-beurre...
-deux moitiés de sandwiches de riz saumon, miso et omelette au nori express
-petites salade de roquette et tomate
L'omelette très express:
Ingrédients:
-1 oeuf
-Un peu de nori cisellé (la feuille d'algue à maki que vous connaissez bien)
Casser l'oeuf dans un bol et le battre, ajouter le nori cisellé. Verser sur une assiette plate. J'en ai utilisé une carré, très plate, avec les bords très légèrement relevés.
Passer au micro-onde 1 minute et demie à puisssance maximum.
Voilà, vous avez une omelette ultra fine!
Le sandwich:
Ce sandwich est fait d'une couche de miso, une tranche de saumon fumé, une fine omelette, le tout enveloppé d'une feuille de mamenori jaune (au curcuma).
Je vous renvoie sur le totoriel où je montre comment se servir du moule à sandwich de riz. Et pour ceux qui les auraient manquées, voici quelques différentes versions du sandwich de riz:
Le sandwich orange et blanc et le dossier sur le mamenori
Le sandwich aux deux sésames frillés et navet râpé
Le sandwich jaune et vert
Le sandwich de riz, c'est à la fois copieux et digeste, moi j'aime beaucoup. Une pomme, deux biscuits de la veille, et c'est plié! Le riz à sushi permet une bonne adhérence et le sandwich reste bien solide en main.